Занятия физкультурой и спортом – это залог здоровья и долголетия. Многие предпочитают спортзал, бассейн или просто, побегать в лесу или в парке. Но есть и специфический вид спорта, который не менее полезен и занимает очень высокое место, как в мировом спорте, так и в любительском. Это лыжные гонки и катание на лыжах. При катании на лыжах, приводятся в действие очень многие группы мышц. Такие, как рук, ног, плеч и предплечий, туловища. Ходьба на лыжах прекрасно развивает силу , ловкость, внимание и выносливость. Так же, занятия лыжным спортом благотворно влияют на дыхательную систему, сердечно-сосудистую, нервную. Кроме всего, лыжные прогулки великолепно закаливают организм. ... Читать дальше »